Divortul – un capat de drum sau o oportunitate ?
Este perioada in care te simti trist, suparat, indecis, nu stii daca ai luat deciziile cele mai bune, simt ca ti-ai pierdut rostul vietii, esti bulversat, confuz, fara directie. In mintea ta isi fac loc o serie de intrebari la care nu reusesti sa le gasesti deocamdata un raspuns: cum o sa ma descurs?, cum va fi viata mea de acum incolo?, o sa mai pot iubi? o sa mai am curajul sa mai intru intr-o alta relatie?, daca voi ramane singur toata viata? … si sirul ar putea continua cu tot felul de intrebari si scenarii catastrofice.
In aceste momente foarte greu putem vedea si partea pozitiva a separarii sau divortului. Dar ea exista cu siguranta!!!
Starea psihica si emotionala de dupa divort poate fi traita diferit in functie de cat control a avut fiecare in luarea acestei decizii. Adica, decizia a fost una de comun acord ?; a fost doar dorinta unuia dintre parteneri, celalalt neavand niciun cuvant de spus?; s-au intamplat lucruri peste care unul dintre parteneri nu le poate trece cu vederea si nu le poate ierta, chiar daca iubirea este inca prezenta? De obicei, cel care a luat decizia de a divorta va trece mai usor peste aceasta perioada, in comparatie cu cel care a fost parasit. In aceasta situatie decidentul are sentimentul ca detine controlul si ca decizia a fost luata cel putin la nivel rational. Normal ca si aceasta persoana sufera deoarece decizia emotionala vine dupa cea rationala, emotiile avand nevoie de mai mult timp pentru a a se pune in acord cu deciza de la nivel rational (imaginati-va creierul care trage dupa el o inima franta!!!)
Nu acelasi lucru se intampla in cazul celuilalt partener care ramane cu sentimetul ca decizia nu i-a apartinut, ca nu a avut posibilitatea de a schimba ceva, sentimentele traite fiind de neajutorare, neputinta, neincredere in sine, stima de sine scazuta, suparare – toate acestea putand declansa un episod depresiv. De obicei aceste perroane au mare nevoie, in aceasta perioada, de ajutorul unui specialist, de obicei un psiholog si doar in cazul unor depresii mai intense si de psihiatru pentru prescrierea unei medicatii.
Este important să ții minte că fiecare persoană este diferită, iar procesul de recuperare după un divorț poate varia de la o persoană la alta. Dacă simți că nu poți face față singur sau că nu te poți recupera, nu ezita să cauți ajutor profesional de la un terapeut sau consilier.
De asemenea, e foarte important daca fiecare ar reusi sa-si seteze la nivel mental o data limita pana la care isi permite sa se lase cuprins de suferinta. ATENTIE!!! Nu exista o relatie direct proportionala intre durata relatiei si cea a suferintei!!!
Un divorț sau o despărțire nu trebuie să te definească sau să îți limiteze posibilitatea de a avea o relație fericită în viitor. Iată câteva lucruri de luat în considerare:
1. Lucrează la vindecarea ta: Este important să te concentrezi asupra propriei tale vindecări și dezvoltări personale înainte de a intra într-o altă relație. Învață din experiența divorțului și lucrează la aspectele tale emoționale și personale care pot necesita îmbunătățiri.
2. Stabilește-ti priorități: Gândește-te la ce îți dorești într-o nouă relație. Ce calități și valori sunt importante la un partener? Acest lucru te poate ajuta să te concentrezi pe găsirea unei persoane care se potrivește mai bine cu ceea ce îți dorești.
3. Îmbunătățește-ți abilitățile de comunicare și relaționare: Învățarea abilităților de comunicare sănătoase și dezvoltarea capacității de a construi relații solide poate crește șansele de a avea o relație fericită în viitor.
4. Nu te grăbi: Nu simți presiunea de a intra rapid într-o nouă relație. Fii răbdător și lasă lucrurile să se dezvolte în mod natural. O relație sănătoasă nu trebuie forțată.
5. Ieși în lume: Participă la activități sociale și întâlnește oameni noi. O nouă relație poate să apară atunci când nu te aștepți, deci păstrează-ți mintea deschisă.
6. Fii autentic: Într-o nouă relație, fii autentic și arată-te așa cum ești. Nu încerca să fii cineva diferit pentru a impresiona pe cineva. Când te simți confortabil în pielea ta, vei atrage oameni care te acceptă și te apreciază pentru ceea ce ești.
7. Învață din trecut: Reflectează asupra relațiilor anterioare, inclusiv a divorțului și învață din experiențele tale. Gândește-te la ce ai putea face diferit în viitor pentru a construi o relație mai sănătoasă.
Amintește-ți că fiecare persoană are propriul său parcurs și nu există un moment “potrivit” universal pentru a începe o nouă relație. Cu timpul și eforturile adecvate pentru dezvoltarea personală, vei avea șansa de a găsi o nouă relație în viitorul tău.